アイアンガーヨガ完全マニュアル人気・おすすめ｜定番アイテム・便利商品向け満足度高い当日出荷多くの方に支持

HOT ! アイアンガーヨガ完全マニュアル人気・おすすめ｜定番アイテム・便利商品向け満足度高い当日出荷多くの方に支持

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アイアンガーヨガ完全マニュアル人気・おすすめ｜定番アイテム・便利商品向け満足度高い当日出荷多くの方に支持の詳細情報

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アイアンガーヨガ完全マニュアル

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写真総数700枚以上
アイアンガー導師自らが生前に徹底解説したアイアンガーヨガを
実践するための完全マニュアル

アイアンガーヨガは世界中でもっとも体系化され、身心両面を整えるヨガとして知られている。本書はアイアンガー導師自らがアサナを紹介し、360度写真と順を追った解説で、基本のアサナを徹底的に理解できるように構成されている。また初心者や中級者ごとに気をつけるべき点やポーズのポイント、セルフチェックの注意点も紹介。さらにはプロップスの詳細な使い方、70以上の病気・症状に対するシークエンスも網羅されている。「健康はお金で買える商品ではない。汗を流して獲得するものである」など、アイアンガー導師の哲学や助言も満載。アイアンガーヨガの決定版というべき書籍となっている。

【目次】
第1章アイアンガー師の生涯とその業績
第2章ヨガの実践
第3章ヨガの哲学
第4章アサナの解説
第5章ストレスのためのヨガ
第6章プラーナーヤーマとプロップス
第7章病気のためのヨガ
第8章アイアンガーヨガにおける20週間のコース

中古品ですが
汚れなどは見当たらず良品と思います。
神経質な方は御遠慮下さい。

ご質問御座いましたらお気軽にどうぞ。